朝OPENと同時に始まったocio初YOGA。 この日は天気も良く、木で囲まれたHealingspaceは木の香りと陽の光でヨガをするのに最高の場。 私ごとながら、最近の明らかな運動不足もあり、内臓の下垂、下半身のだるさを感じておりました。 ...

こんにちは。昨日の雨に続き、今朝も曇り空の東小金井。 先日までの蒸し風呂状態に比べ、だいぶ涼しく過ごしやすいです。 でも湿度は変わらず高いので、水分補給は変わらずこまめに取らねば！ 私はレモン水ぐびぐび体全体で飲み込んでます。 ...